Zink antara perkara pertama yang dicari orang Malaysia apabila rambut mula gugur. Tablet zink ada di setiap kaunter farmasi, dan ramai yang mengambilnya tanpa ujian darah. Empat kertas kajian terbuka di bawah menunjukkan bila zink rendah benar benar berkait dengan rambut gugur, bila tidak, dan apa yang berlaku apabila zink rendah dibetulkan.
Zink dan keguguran menyeluruh pada wanita
Durusu Turkoglu dan rakan membandingkan 90 wanita dengan telogen effluvium kronik dengan 90 wanita yang datang ke klinik dermatologi yang sama atas sebab lain. Zink serum jauh lebih rendah dalam kumpulan yang gugur. Hemoglobin, feritin, vitamin B12, ujian tiroid, vitamin D, kuprum, serta biotin dalam darah dan air kencing tidak berbeza antara dua kumpulan. Penulis menyimpulkan bahawa kekurangan nutrien tidak sebiasa yang disangka dalam keguguran rambut, dan setiap pesakit perlu sejarah yang teliti, pemeriksaan, dan hanya ujian yang sesuai dengan kesnya.
Rekod yang sangat besar, jurang yang sangat kecil
Liran dan rakan di Israel menyemak 23,975 pesakit yang membuat ujian zink antara 2000 dan 2020. Daripada jumlah itu, 2,279 orang didiagnosis dengan keguguran rambut. Median zink mereka 96 µg/dL, berbanding 99 µg/dL bagi mereka yang diuji atas sebab lain. Kedua duanya dalam julat normal. Median feritin dan hemoglobin juga hanya sedikit lebih rendah. Penulis menyifatkan jurang zink ini kecil dari segi klinikal dan tidak mengesyorkan ujian zink sebagai ujian pertama rutin untuk rambut gugur. Jadi bagi kebanyakan orang dengan keguguran biasa, zink bukan punca utama.
Keguguran bertompok menunjukkan kaitan zink yang lebih jelas
Wu dan rakan menggabungkan 34 kertas kajian melibatkan 4,931 peserta dari 16 negara tentang alopecia areata, iaitu keadaan yang meninggalkan tompok botak bulat. Pesakit alopecia areata mempunyai zink serum dan vitamin D yang lebih rendah berbanding kawalan sihat. Kuprum serum tidak berbeza. Isyarat zink lebih kuat dalam keguguran bertompok berbanding keguguran biasa.
Apa yang berlaku selepas zink rendah dibetulkan
Park, Kim, Kim dan Park memberi zink oral selama dua belas minggu kepada 15 pesakit alopecia areata yang zink serumnya rendah, tanpa rawatan lain. Purata zink serum naik daripada 56.9 kepada 84.5 µg/dL. Sembilan daripada 15 pesakit, iaitu 66.7 peratus, menunjukkan pertumbuhan semula. Kajian ini kecil dan kadar pertumbuhan semula tidak signifikan secara statistik, namun pesakit yang zinknya naik lebih banyak ialah mereka yang memberi tindak balas. Penulis meletakkan zink sebagai rawatan sokongan untuk keguguran bertompok apabila aras darahnya rendah.
Apa yang perlu dibuat
Tanya doktor tentang ujian zink jika anda ada tompok botak bulat, diet vegetarian ketat, masalah usus yang menjejaskan penyerapan, atau pernah menjalani pembedahan penurunan berat badan. Untuk keguguran biasa, mulakan dengan ujian yang lebih kerap mengubah keputusan rawatan, seperti feritin dan vitamin D, yang diterangkan dalam nota feritin dan nota vitamin D kami. Jangan ambil zink dos tinggi berbulan bulan sendiri, kerana zink berlebihan menurunkan kuprum. Jika aras anda rendah, doktor yang menetapkan dos dan ujian semula.
Di mana Folli-Activ sesuai
Folli-Activ tidak mengandungi zink, dan ia bukan produk dalam mana mana kajian ini. Ia formula oral 10 dalam 1 yang menyasarkan bahagian rambut gugur yang tidak diliputi zink: saw palmetto, minyak biji labu dan akar nettle untuk sisi androgen yang diterangkan dalam nota saw palmetto kami, kurkumin bersama piperin dan EGCG untuk keradangan folikel, biotin untuk kerja keratin rambut, serta reishi, royal jelly dan aloe vera. Betulkan kekurangan zink yang disahkan bersama doktor dan sokong sisi folikel pada masa yang sama.
Setiap botol mengandungi 90 kapsul. Di laman ini, 1 botol RM169, 3 botol RM447, dan 6 botol RM699 dengan penghantaran percuma. Pergi ke troli untuk melihat jumlah anda termasuk penghantaran.
Sumber
- Liran O, Shiraz V, Bar C, Shapiro Ben David S, Nakhleh A, Rahamim-Cohen D, Azuri J, Adler L. 2025. Keguguran rambut dan kekurangan zink: kajian keratan rentas (Hair loss and zinc deficiency: a cross-sectional study.) Healthcare. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12652007/
- Durusu Turkoglu IN, Turkoglu AK, Soylu S, Gencer G, Duman R. 2024. Kajian menyeluruh status biokimia pesakit telogen effluvium: analisis Hb, feritin, vitamin B12, vitamin D, ujian fungsi tiroid, zink, kuprum, biotin dan selenium (A comprehensive investigation of biochemical status in patients with telogen effluvium: analysis of Hb, ferritin, vitamin B12, vitamin D, thyroid function tests, zinc, copper, biotin, and selenium levels.) Journal of Cosmetic Dermatology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11626366/
- Wu R, Li Y, Peng H, Yang Z, Wang Y, Lv S, Yang D. 2024. Hubungan aras unsur surih serum dengan alopecia areata: ulasan sistematik dan meta-analisis (Association between serum trace elements level and alopecia areata: a systematic review and meta-analysis.) Journal of Cosmetic Dermatology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11683520/
- Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. 2009. Kesan rawatan dan perubahan aras zink serum selepas suplemen zink pada pesakit alopecia areata yang mempunyai zink serum rendah (The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level.) Annals of Dermatology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2861201/