Ramai wanita Malaysia yang mengalami rambut gugur disuruh "periksa zat besi". Angka yang penting ialah feritin serum, ujian darah untuk simpanan zat besi badan. Empat kajian di bawah menunjukkan apa yang feritin beritahu, di mana buktinya kukuh, di mana keputusannya berbeza, dan apa yang perlu dibuat dengan keputusan anda.
Kenapa zat besi dan feritin selalu disebut bila rambut gugur
Ulasan Trost, Bergfeld dan Calogeras menyebut kekurangan zat besi sebagai kekurangan nutrisi paling biasa di dunia. Bagi wanita sebelum menopaus, punca paling biasa anemia kekurangan zat besi ialah kehilangan darah haid dan kehamilan. Hemoglobin digunakan untuk saringan, dan feritin serum mengesahkan kekurangan itu. Ulasan ini juga menyatakan feritin naik semasa jangkitan, keradangan dan kanser, jadi angka "normal" semasa sakit boleh menyembunyikan simpanan yang rendah, dan ujian lain seperti ketepuan transferin dan zat besi serum membantu dalam keadaan itu.
Pasukan Cleveland Clinic menyaring lelaki dan wanita yang mengalami keguguran rambut untuk kekurangan zat besi dan merawatnya, kerana dalam amalan mereka rawatan rambut gugur berkesan lebih baik selepas zat besi yang rendah dibetulkan. Anemia kekurangan zat besi sentiasa perlu dirawat. Zat besi berlebihan menyebabkan beban besi berlebihan, jadi pil zat besi ialah keputusan doktor, bukan tekaan.
Apa yang ditemui dalam kajian wanita yang rambutnya gugur
Di Beijing, Cheng dan rakan-rakan membandingkan 193 orang dengan telogen effluvium, 104 wanita dengan keguguran rambut corak wanita, dan 183 orang sihat. Feritin jauh lebih rendah dalam kumpulan telogen effluvium berbanding kedua-dua kumpulan lain, dan feritin yang lebih rendah datang dengan peluang lebih tinggi mendapat telogen effluvium.
Di Chennai, Thamotharan dan rakan-rakan mengkaji 50 wanita dengan telogen effluvium dan 50 wanita sihat. Purata feritin ialah 24.30 ng/mL dalam kumpulan rambut gugur dan 44.78 ng/mL dalam kumpulan kawalan. Empat belas daripada 50 wanita yang rambutnya gugur, iaitu 28 peratus, mempunyai feritin di bawah 15 ng/mL, dan tiada seorang pun dalam kumpulan kawalan.
Di mana buktinya berbeza
Olsen dan rakan-rakan di Duke mengkaji 381 wanita dengan keguguran rambut corak wanita atau telogen effluvium kronik, serta 76 wanita tanpa keguguran rambut. Dengan feritin 15 atau ke bawah sebagai had, kekurangan zat besi ditemui pada 12.4 peratus wanita pramenopaus dengan keguguran corak, 12.1 peratus dengan keguguran kronik, dan 29.8 peratus kumpulan kawalan. Kekurangan zat besi biasa pada semua wanita, dan ia tidak lebih kerap dalam kumpulan rambut gugur.
Jadi bacaan yang jujur ialah: feritin rendah biasa pada wanita, ia muncul bersama keguguran akut dalam dua kajian ini, dan ia tidak menerangkan penipisan corak dengan sendirinya. Ujian feritin murah dan munasabah, dan ia satu bahagian gambaran, bukan seluruh jawapan.
Apa yang perlu dibuat dengan keputusan anda
Minta doktor membuat kiraan darah penuh dan feritin serum, dan beritahu jika haid anda banyak, anda baru bersalin, atau anda vegetarian. Jika zat besi anda rendah, doktor mencari puncanya dan merawatnya. Penipisan di bahagian atas kepala atau di sepanjang belahan rambut menunjukkan keguguran rambut corak wanita, yang didorong oleh androgen, jadi ia memerlukan lebih daripada zat besi.
Di mana Folli-Activ sesuai
Folli-Activ tidak mengandungi zat besi, dan ia bukan produk dalam mana-mana kajian ini. Ia formula oral 10-dalam-1 untuk bahagian lain gambaran itu: saw palmetto, minyak biji labu dan akar nettle untuk sisi androgen yang diterangkan dalam nota saw palmetto kami, kurkumin dengan piperin dan EGCG untuk keradangan folikel, biotin untuk kerja keratin rambut, serta reishi, royal jelly dan aloe vera. Betulkan zat besi yang rendah bersama doktor, dan sokong sisi folikel pada masa yang sama.
Setiap botol mengandungi 90 kapsul. Di laman ini, 1 botol RM169, 3 botol RM447, dan 6 botol RM699 dengan penghantaran percuma. Pergi ke troli untuk melihat jumlah anda termasuk penghantaran.
Sumber
- Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras E. 2006. Diagnosis dan rawatan kekurangan zat besi serta kaitannya dengan keguguran rambut (The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss.) Journal of the American Academy of Dermatology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635664/
- Olsen EA, Reed KB, Cacchio PB, Caudill L. 2010. Kekurangan zat besi dalam keguguran rambut corak wanita, telogen effluvium kronik dan kumpulan kawalan (Iron deficiency in female pattern hair loss, chronic telogen effluvium, and control groups.) Journal of the American Academy of Dermatology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20947203/
- Cheng T, Fang H, Wang Y, Wang Y, Yang Z, Wu R, Yang D. 2021. Nilai diagnostik feritin serum untuk telogen effluvium: kajian perbandingan keratan rentas (The diagnostic value of serum ferritin for telogen effluvium: a cross-sectional comparative study.) Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7882421/
- Thamotharan, Harikumar, Sundaram, Swaminathan, Rangarajan. 2025. Penilaian tahap feritin serum dalam pesakit wanita dengan telogen effluvium (Assessment of serum ferritin levels in female patients with telogen effluvium.) Cureus. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12839778/